venie jolie 2024年　3月号

薄毛の悩み

 

 

Ｑ．男性と女性、抜け毛の違いは？

Ａ．男性は生え際が後退したり頭頂部が薄くなったりするのに対し、

　　女性は全体の毛量が減り、進行すると地肌が透けるほど薄くなります。

　　この差には、男女でのホルモンバランス違いが影響していると言われています。

 

Ｑ.　発毛剤と育毛剤の違いは？

Ａ．女性用では日本で唯一の発毛成分「ミノキシジル」を配合したものが「発毛剤」です。

　

　今ある毛を育てるのが「育毛剤」

　保湿などで頭皮環境を改善し、二次的に薄毛ケアが期待できるのが「頭皮美容液」です。

　※日本皮膚学会のガイドラインによる

 

Ｑ.　日常習慣で気をつけることはありますか？

Ａ.　頭皮も体の一部、健康であってこそ、毛母細胞に十分な栄養が送り届けられるのです。

　　ぐっすり眠る、ストレッチ・ウオーキングなどの適度な運動の習慣。

　　ストレス解消法を持つ。飲酒は適量に。これらを心がけることが健やかな髪と頭皮に繋がります。

　　

　　亜鉛や鉄を積極的にとりましょう。

　　これさえ食べればOK,という食べ物はありません。

　　髪のもととなるたんぱく質。

　　その働きを助ける、ビタミン・ミネラルなどはバランスよく摂取して

　　特に亜鉛や鉄などは毛髪の成長を促し、健康に保つ働きをしてくれますが、女性は不足しがち。

　　積極的にとりましょう。

　鉄（レバー・さんま・かつお・アサリ・小松菜・豆乳・がんもどき・など）

　亜鉛（豚レバー・牛もも肉・カシューナッツ・卵・かき・など）